Здоровый образ жизни и профилактика онкологических заболеваний
Зачем нужна профилактика? Онкологические заболевания вторая причина смертности в России и во всем мире.
Роль профилактики:
  • Предотвращение развития предраковых состояний.
  • Выявление рака на ранней стадии и оперативное начало лечения.
  • Снижение риска возникновения злокачественных новообразований.
  • Улучшение качества жизни пациентов с уже диагностированными онкологическими заболеваниями.
Раннее выявление
Для мужчин и женщин
Колоноскопия 1 раз в 10 лет с 50 до 75 лет. Низкодозная компьютерная томография у курильщиков 1 раз в 2 года с 55 до 75 лет.
Для женщин
Маммография 1 раз в 2 года 50−75
лет. Мазок на онкоцитологию/тест на ВПЧ с 25 до 65.
Для мужчин
ПСА с 50 до 70 лет 1 раз в год.
Профилактика
питание
Следить за своим образом жизни. Питаться разнообразно и сбалансированно, увеличить потребление овощей, фруктов, белого мяса и рыбы.
Физическая активность
Поддерживать физическую активность: регулярные упражнения помогут сохранить здоровый вес, снизить риск развития различных типов рака и укрепить иммунитет. Ходите, бегайте, плавайте или занимайтесь йогой — главное двигайтесь.
отказ от курения и алкоголя
Отказаться от курения и алкоголя: никотиновая зависимость и употребление спиртного — факторы риска для развития рака.
ответственность
Быть активным участником процесса: задавать волнующие вопросы врачу, регулярно проходить обследования и сдавать назначенные анализы.
Ответы на вопросы
Получить консультацию по профилактике
Вам ответит консультант, который окажет информационную помощь по онкопрофилактике и поможет составить запрос для профильных экспертов
Обратный звонок
Получить консультацию по профилактике
Вам ответит консультант, который окажет информационную помощь по онкопрофилактике и поможет составить запрос для профильных экспертов
Обратный звонок